日期:2026/07/25-2026/07/27
不想看太多文字可以參考IG圖文懶人包
【參考資料】
自己先前去爬北岳的記錄
https://eat2323.blogspot.com/2019/09/blog-post_17.html
【介紹】
白峰三山(北岳、間ノ岳以及農鳥岳)縱走是日本南阿爾卑斯山的有名縱走路線
沿著日本最高的稜線走過這三座山，這次的縱走只走了其中的兩座日本百名山北岳&間ノ岳
北岳標高3193公尺是日本的第二高峰，間ノ岳標高3190公尺是日本的第三高峰
【交通】
電車:JR新宿駅⇒甲府駅
巴士:JR甲府駅⇒広河原
1.甲府車站南口1號巴士站牌搭乘
2.巴士走南阿爾卑斯林道，來回各多收300日幣的林道使用費
3.去程的後段會有車長小姐介紹林道風景以及歷史
4.夏季爬山人很多的話有可能會有加班車可以搭
5.上下車可以刷東京可用的交通IC卡
【本次行程】
Day1 東京⇒甲府⇒広河原⇒白根御池小屋
Day2 白根御池小屋⇒北岳肩ノ小屋⇒北岳⇒北岳山莊⇒間ノ岳⇒北岳山莊
Day3 北岳山莊⇒北岳⇒北岳肩ノ小屋⇒白根御池小屋⇒広河原⇒甲府⇒東京
【簡易地圖&行程軌跡圖】
【簡易時間記錄】
Day 1
14:09~16:02 広河原登山口~白根御池小屋
Day 2
05:06~07:13 白根御池小屋~北岳肩の小屋
07:24~07:56 北岳肩の小屋~北岳山頂
08:15~09:10 北岳山頂~北岳山荘
09:17~09:46 北岳山荘~中白根山
09:54~10:46 中白根山~間ノ岳
11:01~11:52 間ノ岳~中白根山
11:59~12:23 中白根山~北岳山荘
Day 3
05:12~06:15 北岳山荘~北岳山頂
06:34~07:01 北岳山頂~北岳肩の小屋
07:11~08:51 北岳肩の小屋~白根御池小屋
09:03~10:35 白根御池小屋~広河原登山口
【詳細行程時間&記錄】
Day 1
1409 廣河原登山口出發，廣河原登山口有廁所不用錢，廣河原山莊很漂亮
1456 第一張板凳，登山口出發過了吊橋以後一路陡上
1522 第二張板凳，沒有起霧也沒有午後雷陣雨天氣悶熱
1602 白根御池小屋，結束第一天的熱身行程
共1小時53分
Day 2
0506 白根御池小屋出發，天已經完全亮不用頭燈
0623 大樺沢叉路口，一路就是瘋狂陡上，天氣超好很曬
0638 上到稜線，馬上看到富士山，北方的兩座百名山甲斐駒ヶ岳以及仙丈ヶ岳也盡收眼底
0645 小太郎尾稜叉路口，一邊沿著稜線走一邊看周圍的其他百名山超美
0700 北岳肩小屋北稜線指標，上到北稜線前有一個碎石岩壁，手腳攀爬點很清楚且有鐵鍊輔助不難走
0713 北岳肩小屋，離北岳最近的山屋，大部分的人縱走會選擇住這邊
0724 在北岳肩小屋休息完畢繼續出發，北岳肩小屋前有椅子可休息也有賣吃的東西
0737 二俣小屋叉路口，過了北岳肩小屋之後一路就變成碎石坡
0751 上北岳前最後一個山頭，可以看到真正的北岳山頂在前方
0801 北岳山頂，北岳山頂看到很漂亮的富士山
0815 北岳山頂休息完畢繼續往北岳山莊前進
0832 吊尾根分歧點，北岳山頂開始下坡到這邊的下坡是碎石沒有太好走
0910 北岳山莊，北岳山頂到北岳山莊之間的路都是碎石陡下，有一個地方有垂直的梯子要爬
0916 北岳山莊休息完畢出發，北岳山莊到北岳之間的這段路是稍微有挑戰一點的路
0950 中白根山，上這座山途中回看稜線延伸到北岳超級漂亮
1011 間ノ岳前3055公尺山頭，看前方間ノ岳還有一段距離
1048 間ノ岳山頂，山頂有一個三等三角點，北岳、甲斐駒ヶ岳延伸的稜線都在眼前
1101 間ノ岳山頂休息完畢回程，雲慢慢聚集過來
1156 中白根山，山頂寫中白峰山
1223 北岳山莊結束第二天的行程
第二天共7小時20分 包含56分的休息時間
Day 3
0504 北岳山莊出發，看完日初以後起大霧且風超大
0615 北岳山頂，完全霧茫茫，北岳山莊上到北岳路段起霧很多地方多花時間找正確的路
0634 北岳山頂休息完畢
0701 北岳肩小屋，北岳山頂到北岳間小屋路段是避風側比較不冷
0711 北岳肩小屋消息完畢繼續下山
0750 大樺沢叉路口，北岳肩小屋往下過了北稜線後雲霧消散
0851 白根御池山小屋，休息10分鐘左右
1035 廣河原登山口結束這次的縱走行程
第三天共5小時20分 包含32分的休息時間
【重點筆記】
第二天一直被雲追著跑，因為天氣預報是中午12:00以後開始有機率下雨
早上10:00就看到雲開始聚集，很怕在稜線上遇到雷擊所以走蠻快
還好最後在下雨前完成行程回到山屋
北岳山頂AU的網路有訊號，軟銀的訊號很弱需要花一點時間才能把訊息勉強傳出去
第三天早上回程5:00出發，從北岳山莊回攀北岳就起超級大霧且風超大
很多時候路沒那麼清楚花了一些時間在找正確的道路
北岳山莊到北岳有很多岩石地形，天氣好的時候找路不難
但是起霧的話需要多花蠻多時間找正確的路徑
如果又遇到下雨將會大大增加此段路的難度
北岳到間ノ岳的稜線之間的景色超級漂亮，回望北岳或是往前看間ノ岳都非常漂亮
這次在北岳到間ノ岳的稜線都看到雷鳥，甚至還跑到我的腳邊玩
北岳肩小屋是離北岳山頂最近的山屋，不過只能用電話預約
前一年想要訂電話打了好幾通打不進去放棄
這次住的兩個山屋都可以線上預約，白飯跟湯都是無限免費續
【白根御池山小屋】
①跟前一次住比變更高級，這次睡的大房間只有五個人，睡的地方有隔開每個人的區域很寬大
②山屋內的廁所是沖水馬桶，晚上上廁所不用跑到外面超棒
③白根御池山小屋如果用softbank的網路在山屋外滿格，AU沒有信號
④白根御池山小屋有交誼廳可以看地圖，還有南阿爾卑斯的好喝山泉水喝到飽
⑤可能是海拔不夠高，晚上穿長袖一開始熱到睡不著，可能要帶短袖去換
這次住白根御池山小屋覺得非常舒適
【北岳山莊】
①位於標高2900公尺的鞍部，是在北岳跟中白根山之間的稜線上
②是大家一起睡的大通鋪，中間也有用簡單格板隔開
②每一個人的空間蠻窄但可翻身，沒有放包包的地方
③水喝起來有一點消毒水的味道，山屋的後方靠近帳篷區softbank跟AU網路有微弱訊號
④交誼廳跟餐廳是共用的，吃飯時間就沒辦法去交誼廳
⑤山屋內的廁所是沖水馬桶，晚上上廁所不用跑到外面超棒
~THE END~
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如果有疑問 直接來信keneat2323@gmail.com會比較快喔
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